Cuntada uu qofku qaato ayaa saamayn weyn ku leh, koritaanka qofka, iyo caqligiisba. Cuntada uu ku badan yahay Karbonhaydrate ayaa qofka ka saacidda in unugydu jidhku ay shaqada si caadi oo firfircoon u qabtaan.
Cilmi baadhis ay sameeyeen khubaro kala duwan ayaa lagu cadeeyay in koritaanka maskaxda Aadamigu ay wanaagsan tahay cuntooyinka ay ku jiraan madada Zink.
Waxa kale oo ay sheegeen , in sonkorta , hilibka digaaga, toonta, iyo caanuhuba ay maskaxda koritaankeeda ka qayb qaataan.
Madada la yidhaahdo colin oo laga helo beedka iyo beerka ayaa muhiim u ah koritaanka caqliga banii’aadamka, kuwaasi oo ay ku badan yihiin Vitamn B, C E.
Dhamana cuntooyinka nafaqada leh oo dhami waxay kor u qaadaan caqliga oo u baahan in si gaar loo ilaaliyo madaama uu yahay kan xukuma jidhka intiisa kale
